Accompagnement en gestion du stress
6 semaines pour apprendre à gérer ton stress en toute circonstance.
Tu ressens des noeuds au ventre dès que tu dois sortir de ta zone de confort, comme rencontrer des inconnus, passer des examens ou prendre la parole en public.
La charge mentale imposée par ton travail et/ou ta famille te fait perdre le sommeil, te donne mal au dos et/ou te fatigue au delà du supportable.
Prendre des décisions à enjeux importants te fait perdre tes moyens et te donne des maux de tête.
Tu prends un temps fou à te décider ou tu procrastines.
Tu ne te sens parfois pas à la hauteur de la tâche à accomplir et tu as l'impression d'être limité dans tes capacités ce qui te fait perdre confiance en toi.
Tu te sens épuisé physiquement et mentalement à cause de ton stress.
Les aléas de la vie de font sur-réagir d'une façon si anormale que parfois tu ne te reconnais plus.
Pourtant au fond de toi, tu aspires à gagner en sérénité, en légèreté pour mieux vivre au quotidien.
Tu souhaites obtenir un détachement, un lâcher-prise que tu sais nécessaire.
Tu désires avoir pleinement confiance en toi, avec les idées claires, de l'assurance et du courage.
Tu cherches à récupérer ton énergie, ta santé.
Tu veux au fond de toi être capable donner le meilleur de toi-même pour passer à l'action, pour améliorer tes intéractions sociales
et aussi pour t'aimer toi, entièrement.
La méthode que je te propose d'éprouver ne requiert aucun médicament ni de sport non plus.
Tout ou presque se fait avec le mental ; il n'y a aucun prérequis physique !
Juste de la présence et de la motivation à devenir qui tu souhaites, qui tu es au fond de toi, que tu caches aux autres et parfois à toi-même.
Ce sont des techniques mentales sourtout utilisées dans le sport de haut niveau que je souhaite mettre à la portée de tout le monde.
Cette méthode te rendra autonome pour toutes tes prochaines épreuves de la vie professionnelle et personnelle.
Ces techniques sont rapides et simples à mettre en place (et sans matériel).
Elles te permettront de te recadrer en quelques instants, voir en 1 seconde, pour te maîtriser pleinement quelque soit la situation.
Tu pourras ainsi te préparer sereinement afin de vivre tous tes défis de la meilleure façon.
Le programme
Les thèmes abordés :
1
Apprendre à se comprendre, s'écouter et se réguler
2
Maîtriser des techniques pour retrouver un état de maîtrise de soi en quelques secondes
3
Préparer un évènement stressant pour donner le meilleur de soi-même le moment venu
Déroulement
Des vidéos de cours chaque semaine pour conscientiser chaque thème
6 semaines d'accompagnement (1 module débloqué par semaine) que tu aies le temps de tout travailler et retravailler à ton rythme.
Des entrainements simples et puissants pour progresser pas à pas
3 rendez-vous individuels en vidéo sur Zoom™ pour des protocoles puissants et réviser les cours, réservable à l'avance sur un planning dédié
Concrètement, comment ça va se passer ?
La première moitié de l'accompagnement consiste en des points cruciaux de préparation à la gestion du stress via des vidéos, entrainements et techniques simples, et très efficaces
La seconde moitié de l'accompagnement ajoute aux vidéos des rendez-vous individuels pour des protocoles personnalisés et très puissants pour retrouver un état serein en 2 secondes ou préparer un évènement stressant futur par exemple.
Des méthodes bonus personnalisées pour peaufiner encore TA gestion du stress de façon optimale
Enfin, pour assurer des rendez-vous optimaux il te faudra le matériel suivant :
Un casque/ oreillettes et un micro
Une webcam
Prévois aussi qu'il te faudra être complètement au calme pendant les sessions !
Prêt(e) à te prendre en main pour un meilleur lendemain ?
Voilà, tu es en bas de la page ! Si tu as une question c'est ici :
contact@lavoixdumental.fr
A très vite !
Florent